باقى المحتوى
التقليل من أعراض فترة ما قبل الحيض من اهمية الكالسيوم للجسم
نصف الكالسيوم في الأسنان وسبب الصداع عند المزكره الكالسيوم هو أكثر المعادن الموجودة في جسم الإنسان وتؤدي عدة وظائف مهمة
الكالسيوم نوع من المعادن الضرورية لصحة الجسم خاصةً العظام و الأسنان
بوجه خاص نجد أن الناس الذين يستهلكون كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة خاصة تلك النوعية من الطعام المنسوجة بطريقة لاصقة تجعلها تتعلق بأسطح الأسنان أو الأناس الذين يتناولون وجبات ضعيفة متكررة بدون تنظيف أسنانهم بعد ذلك نجدهم أكثر الناس عرضة لأن تصيبهم مشاكل التسوس
و كذلك يمكن استخدام الأعشاب للشرب للتقليل من تضرر الأسنان ، كذلك لابد من استخدام فرشاة أسنانك مباشرة بعد استهلاك الاطعمة الحمضية أو المشروبات ، و يمكن محاولة التحفيز اللعابي عن طريق مضغ العلكة ، و تناول المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم و المشروبات المحصنة قد تحميك من